Om man vaknar med huvudvärk kan det bero på en mängd orsaker. Är man stel i käkar, huvud och nacke kan det mycket väl vara så att man ligger och pressar ihop sina käkar medan man sover. Förutom besvären med huvud och muskler så kan även tänderna slitas ned och man kan få kraftigt förkortade tänder på relativt kort tid. Man kan själv titta i spegeln och se om ens tänder är nedslitna på framsidan. Bit ihop käkarna och glid med underkäken framför spegeln så ser du om tänderna glidit mot varandra och slitit ned emaljen.

I dagens stressiga samhälle är det många som har problem med spänningar i käkmusklerna. Att använda bettskena är vanlig behandling som ofta hjälper bra. En bettskena är en skena i plast som är speciellt utformad efter dina tänder. Bettskenan skyddar tänderna från att bli nedslitna och avlastar dessutom käkmusklerna. Innan man får en bettskena går man igenom en undersökning där käklederna och käkmuskulaturen undersöks. Man kan också få rådet att ”stretcha” käkmusklerna med ett avslappningsprogram för käkarna.